ChiKung News
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31.07.2012
Nicht vergessen: Die neue Gewohnheit für August
Auch für den August eine kleine Erinnerung an die im Januar vorgestellte neue Gewohnheit des Monats.
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Es muss ja nicht gleich ein neuer Rekord dabei herauskommen, wie ihn der Deutsche Thomas Dold hält, der in New York bereits sieben Mal in Folge den Treppenlauf im Empire State Building gewann. Aber ein Kalorienkiller ist Treppensteigen im Gegensatz zum Fahrstuhlfahren allemal. -
01.07.2012
Nicht vergessen: Die neue Gewohnheit im Juli
Die erste Hälfte des Jahres ist vorüber. Sechs neue Gewohnheiten galt es bereits, in den vergangenen Monaten zu verinnerlichen. Auch für die Juli-Gewohnheit hier eine kleine Erinnerung.
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01.07.2012
Selbstbewusst Sitzen
Im Alltag verbringen wir viel Zeit sitzend – oft zusammengesunken, verkrümmt im Auto, auf einem Stuhl oder Sofa. Sich dessen bewusst zu werden und dies aktiv zu ändern, kann zahlreichen gesundheitlichen Beschwerden vorbeugen oder diese bessern. Vor allem beeinflusst die Körperhaltung aber auch beim Sitzen unsere mentale Verfassung, unser Selbstbewusstsein und unsere Ausstrahlung auf andere. Hier können wir die uns aus den WT-ChiKung-Formen und den BlitzDefence-Übungen geläufigen Methoden nutzen, um uns besser zu fühlen und auf andere besser zu wirken...
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01.06.2012
Nicht vergessen: Die neue Gewohnheit für den Juni
Auch dieser Monat sollte wieder genutzt werden, um eine neue Gewohnheit in den Alltag zu integrieren.
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01.05.2012
Nicht vergessen: Die neue Gewohnheit für den Monat Mai
Alles neu macht da Mai: Das Wetter wird besser, alles grünt und blüht. Da fällt die neue Gewohnheit für den Mai sicherlich leicht…
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30.04.2012
WingTsun-Schuhe bringen Power in deinen Stand
Mit den chinesischen Schuhen mit ihren Ledersohlen – da rutscht man doch leicht weg, da dreht ein Fuß unbeabsichtigt aus, wollen die Zehen ihre Einwärtsdrehung im IRAS nicht halten. Könnte man meinen.
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10.04.2012
Nicht vergessen: Die neue Gewohnheit im April
Auch im Monat April gibt es wieder eine neue Gewohnheit zu verinnerlichen, die uns künftig begleiten soll.
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27.03.2012
Schlau durch SiuNimTau
Dass WT und ChiKung guttun, spüren wir instinktiv. Die positiven Auswirkungen auf alle Altersstufen von Kids bis Best Ager lassen sich auch wissenschaftlich begründen: Bewegungsübungen ebnen den generellen Zugang zur Lernfähigkeit des Gehirns. Dadurch verbessern wir nicht nur unsere körperliche Koordination, sondern auch Alltagsfähigkeiten wie Konzentration, Wahrnehmung und Organisation. Wie funktioniert das aber und welche Übungen sind besonders förderlich?
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29.02.2012
Du bist, was du isst – altes Motto, neue Erkenntnisse – Teil 3
„Rotwein trinken verlängert das Leben“
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„Fastfood enthält Vitamine“
„Vollkorn kann nie schaden“
Stimmt das so immer? -
29.02.2012
Nicht vergessen: Die neue Gewohnheit für den März
Hier wieder eine kleine Erinnerung:
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Die Temperaturen werden milder und man kann die neue Gewohnheit des Monats März gleich bei geöffnetem Fenster mit einer Portion frischer Luft kombinieren.