Das Großmeister-Event an Ostern

Das Großmeister-Event vom 11.-13.04.2020
im Leistungszentrum Großwallstadt.
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ChiKung

Nicht vergessen: Die neue Gewohnheit für August

Auch für den August eine kleine Erinnerung an die im Januar vorgestellte neue Gewohnheit des Monats.
Es muss ja nicht gleich ein neuer Rekord dabei herauskommen, wie ihn der Deutsche Thomas Dold hält, der in New York bereits sieben Mal in Folge den Treppenlauf im Empire State Building gewann. Aber ein Kalorienkiller ist Treppensteigen im Gegensatz zum Fahrstuhlfahren allemal.

 

August:

Treppen steigen


Steige jeden Tag mindestens eine Treppe hoch, besser noch zwei oder drei. Wenn du keine Treppe im Haus oder bei der Arbeit hast, suche dir andere Treppen. Wer weiß, welche Überraschung dich oben erwartet. Es muss, wie gesagt, nicht gleich das Empire State Building im Laufschritt sein!

Du kannst die Minuten außerdem auf deine halbe Stunde Bewegung anrechnen!

Viel Spaß beim Treppensteigen!