Das Großmeister-Event an Ostern

Das Großmeister-Event vom 11.-13.04.2020
im Leistungszentrum Großwallstadt.
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ChiKung

Nicht vergessen: Die neue Gewohnheit für den März

Hier wieder eine kleine Erinnerung:
Die Temperaturen werden milder und man kann die neue Gewohnheit des Monats März gleich bei geöffnetem Fenster mit einer Portion frischer Luft kombinieren.


März:

Sich strecken!

Welches ist denn die Muskelpartie, die bei deiner Arbeit am meisten verkürzt? Dehne sie stündlich auf, am besten indem du dich streckst wie eine Katze. Sitzt du viel am Schreibtisch, stehe auf und beuge deinen Körper rückwärts, strecke dich nach hinten oben – zum Beispiel gleich, wenn du das Fenster öffnen gehst bzw. geöffnet hast!