März:
Sich strecken!

Welches ist denn die Muskelpartie, die bei deiner Arbeit am meisten verkürzt? Dehne sie stündlich auf, am besten indem du dich streckst wie eine Katze. Sitzt du viel am Schreibtisch, stehe auf und beuge deinen Körper rückwärts, strecke dich nach hinten oben – zum Beispiel gleich, wenn du das Fenster öffnen gehst bzw. geöffnet hast!