Mai: 30 Minuten Bewegung muss sein!

Baue Bewegung bewusst in den Alltag ein. Mache deine WingTsun- und ChiKung-Formen in diesem Monat einmal pro Tag – sogar am Wochenende! Wann immer es möglich ist, gehe zu Fuß oder baue Spaziergänge in deinen Alltag ein. Alles in allem 30 Minuten Bewegung pro Tag, am besten an der frischen Luft, und deine Gesundheit wird sich in vielen Bereichen verbessern und deine Stimmung in Schwung bringen!