Das Großmeister-Event an Ostern

Das Großmeister-Event vom 11.-13.04.2020
im Leistungszentrum Großwallstadt.
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ChiKung News

  • 01.08.2015
    Aufmerksamkeit auf die Füße – bewusst gehen!

    Tagtäglich sind sie für uns im Einsatz. Tragen uns von A nach B. Helfen uns, unser Gewicht zu tragen und auf den Boden zu bringen. Beim Fußballspielen sind sie ausgesprochen nützlich. Auch in der Selbstverteidigung helfen sie manchmal, den Angreifer durch einen Tritt außer Gefecht zu setzen. Dies sind nur ein paar Beispiele dafür, was sie alles leisten: unsere Füße. Aber nicht immer wird ihnen wirklich Aufmerksamkeit geschenkt. Meist sind sie in Strümpfen und mehr oder weniger bequemem Schuhwerk verborgen und werden als selbstverständlich hingenommen. Deshalb dieses Mal in unserer Übung: Bewusst gehen!

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  • 13.04.2015
    Brust öffnen – Rücken entlasten

    Wer kennt das nicht: Nach einem Tag am Schreibtisch, hat man das Gefühl, der Nacken und der Schultergürtel sind wie versteinert. Wir hätten da etwas, das für Entspannung und mehr Wohlbefinden sorgen könnte …

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  • 20.02.2015
    Zum Abschluss gab’s einen Satz warme Ohren

    Anruf von Karola: „Du, am übernächsten Wochenende ist ein ChiKung-Lehrgang bei uns in Kassel in der Schule von Sifu Sabine. Na, wie wär’s damit?
    So ein Lehrgang für alle? Wo auch Wellness angesagt ist, nicht nur Lernen?
    Jup.“ „Klingt verlockend. Könnte ich brauchen. Mal sehen, ob‘s passt.
     

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  • 05.01.2015
    Luft holen – bewusst ausatmen!

    Wie oft werden wir durch Stress und Hektik in Atem gehalten, bis wir schließlich nach Atem ringen oder außer Atem geraten. Oder wir halten den Atem an bzw. uns stockt der Atem.
    Aber dadurch wird ein natürlicher Atemfluss verhindert und die Stimulation lebenswichtiger Prozesse wird unterbunden, wodurch die Atmung ihre zwei Funktionen – Versorgung des Blutes mit Sauerstoff und Energiequelle fürs Sprechen – nicht hinreichend erfüllen kann…

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  • 19.09.2014
    Für ruhige Nerven und neue Energie: Wechselseitige Nasenatmung

    Wer kann es in der heutigen oftmals stressigen Zeit nicht gebrauchen: eine kleine Auszeit. Die folgende Übung ist hilft u.a. angespannte Nerven zu beruhigen und Stress zu reduzieren …

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  • 11.03.2014
    Für lange Wadenmuskeln und bewegliche Fußgelenke

    Zu viel Joggen oder ständig Schuhe mit hohen Absätzen tragen, verursachen oft Probleme für die Wadenmuskulatur. Hier eine kleine Übung, wie sich das vermeiden lässt.

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  • 10.01.2014
    Akupressur fürs Ohr

    Um nicht im Winterschlaf zu versinken und wacher durchs neue Jahr zu kommen, haben wir eine kleine Übung gewählt, die man einfach in den Alltag integrieren und im Laufe des Tages immer wieder anwenden kann. Also, auf ein gutes, gesundes und aktives neues Jahr!

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  • 22.10.2013
    Für geschmeidige Handgelenke und lockere Ellbogen – 2

    Jeden Tag leisten unsere Hände und Arme Enormes für uns. Da sollten wir ihnen auch ab und zu etwas Gutes tun. Zum Beispiel mit unserer neuen Übung…

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  • 30.06.2013
    Wadenpumpe

    Nicht nur bestimmte Berufsgruppen müssen heutzutage täglich stundenlang stehen oder sitzen. Die Mehrheit von uns bewegt sich immer weniger und immer einseitiger, weshalb alle von der neuen Übung, die wir vorstellen, profitieren können.

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  • 30.04.2013
    Seitbeugen!

    In der heutigen Zeit haben immer mehr aufgrund ihrer Lebensgewohnheiten Probleme, ihre Haltung zu bewahren. Damit dies wieder besser gelingt, haben wir nachfolgende Übung ausgesucht.

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