ChiKung News

Tagtäglich sind sie für uns im Einsatz. Tragen uns von A nach B. Helfen uns, unser Gewicht zu tragen und auf den Boden zu bringen. Beim Fußballspielen sind sie ausgesprochen nützlich. Auch in der Selbstverteidigung helfen sie manchmal, den Angreifer durch einen Tritt außer Gefecht zu setzen. Dies sind nur ein paar Beispiele dafür, was sie alles leisten: unsere Füße. Aber nicht immer wird ihnen wirklich Aufmerksamkeit geschenkt. Meist sind sie in Strümpfen und mehr oder weniger bequemem Schuhwerk verborgen und werden als selbstverständlich hingenommen. Deshalb dieses Mal in unserer Übung: Bewusst gehen!

Anruf von Karola: „Du, am übernächsten Wochenende ist ein ChiKung-Lehrgang bei uns in Kassel in der Schule von Sifu Sabine. Na, wie wär’s damit?“
„So ein Lehrgang für alle? Wo auch Wellness angesagt ist, nicht nur Lernen?“
„Jup.“ „Klingt verlockend. Könnte ich brauchen. Mal sehen, ob‘s passt.“
 

Wer kann es in der heutigen oftmals stressigen Zeit nicht gebrauchen: eine kleine Auszeit. Die folgende Übung ist hilft u.a. angespannte Nerven zu beruhigen und Stress zu reduzieren …

Um nicht im Winterschlaf zu versinken und wacher durchs neue Jahr zu kommen, haben wir eine kleine Übung gewählt, die man einfach in den Alltag integrieren und im Laufe des Tages immer wieder anwenden kann. Also, auf ein gutes, gesundes und aktives neues Jahr!