ChiKung News
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30.04.2013
Seitbeugen!
In der heutigen Zeit haben immer mehr aufgrund ihrer Lebensgewohnheiten Probleme, ihre Haltung zu bewahren. Damit dies wieder besser gelingt, haben wir nachfolgende Übung ausgesucht.
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01.03.2013
Für geschmeidige Handgelenke und lockere Ellbogen – 1
Während unserer heutigen Arbeits- und Freizeit werden die Hand- und Ellbogengelenke meist sehr einseitig beansprucht bzw. belastet, was sich häufig irgendwann schmerzhaft bemerkbar macht. Mit immer wieder ein bisschen Lockerung zwischendurch kann man dem gut entgegenwirken.
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08.01.2013
Gleichgewicht!
Auch wenn die Welt eigentlich nach den Berechnungen der Maya schon aus dem Ausgleich geraten und untergegangen sein sollte, die Erde hat ihr Gleichgewicht auf ihrer Bahn gewahrt und zieht weiter ihre Runden. Wir wissen nicht, wie Mutter Erde ihr Gleichgewicht wahrte, für unser Gleichgewicht empfehlen wir…
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01.12.2012
Nicht vergessen: Die neue Gewohnheit im Dezember
Die letzte Etappe unserer 12 neuen Gewohnheiten ist erreicht. Das Jahr ist bald vorbei und es ist Zeit, einmal Bilanz zu ziehen. Habe ich wenigstens einige neue Gewohnheiten in mein Leben integrieren können? Hat es etwas bewirkt? Fühle ich mich besser? Aber bevor wir endgültig darüber nachdenken, hier noch die letzte neue Gewohnheit für dieses Jahr, die wunderbar zur Vorweihnachtszeit passt
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26.11.2012
Vorbeugen ist besser als Heilen!
Der vorweihnachtliche Stress hat bereits begonnen und schnell macht sich die Anspannung als Verspannung in unserem Körper breit. Damit wir ein wenig entspannter durch die Weihnachtszeit kommen, hier eine neue Übung.
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19.10.2012
Rumpf drehen!
Uuuund – Action…
Du sitzt gerade auf einem Stuhl. Fasse mit beiden Händen auf der linken hinteren Seite die Stuhlkante und drehe Rumpf, Kopf und Augen nach links. Richte dich dabei bewusst auf, Brustkorb nach vorne-oben.
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30.09.2012
Nicht vergessen: Die neue Gewohnheit im Monat Oktober
Dreiviertel unseres Jahresprogramms für neue Gewohnheiten haben wir bereits in unseren Alltag integriert. Das Ziel ist in Sicht.
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Im Oktober 2012 lassen wir uns deshalb nicht nur beim Herbstspaziergang Wind um die Nase wehen, sondern sorgen auch noch für frischen Wind in unserem Gehirn. -
03.09.2012
WingTsun und ChiKung – zwei Seiten derselben Medaille
ChiKung und WingTsun beeinflussen sich gegenseitig positiv.
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Das EWTO-ChiKung hat sich parallel zum WingTsun entscheidend weiterentwickelt. Es ist heute auf einem ganz anderen Stand, als in den 90er Jahren.
ChiKung hat mit WingTsun den Ansatz gemein, keine Techniken zu vermitteln, sondern einen universellen Ansatz zu dem verfolgten Ziel. Es ist ein System, um sich „bewegen zu lernen.“
Im WingTsun lernen wir natürliche Kampffähigkeit, im ChiKung Leichtigkeit, Wohlbefinden und Gesundheit wieder zu entdecken. -
02.09.2012
Nicht vergessen: Die neue Gewohnheit für den Monat September
Bis zu acht neue Gewohnheiten konnten wir schon in unser Leben integrieren. Es ist immer einfacher, sich langsam, Schritt für Schritt, an Neues zu gewöhnen, als am 1. Januar schlagartig seine vielen guten Vorsätze alle auf einmal umzusetzen. Hier nun die Gewohnheit für den September …
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01.08.2012
Den inneren Schweinehund überwinden, indem man ihn füttert
Manchmal ist es ganz schön schwierig, sich für die geplante Jogging-Runde aufzuraffen oder für die vorgenommenen Übungen. Und ebenso schwer kann es fallen, auf ein Eis am schönen Sommerabend oder auf einen Kaffee zwischendurch zu verzichten. Warum also nicht das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden? Eis geht in Ordnung – nach dem Joggen. Kaffee, ja bitte! Doch vorher die vereinbarte Menge Liegestütze, dann erst den Kaffee – als Belohnung.
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