ChiKung News
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30.09.2010
Was ist Aufmerksamkeit? – Teil 2
„Aufmerksamkeit ist keine leichte Sache. Niemand weiß genau, was sie ist. Ein Grund liegt darin, dass es unfreiwillige Aufmerksamkeit und absichtliche Aufmerksamkeit gibt (…). Wenn wir unsere Aufmerksamkeit nicht kontrollieren können, wird alles zufällig geschehen, ohne jegliche Absicht unsererseits.“
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John G. Bennett -
31.08.2010
Bist Du sauer, kommt das Aua – Teil 2
Nachdem wir im letzten Monat uns mit den recht abstrakten Begriffen pH-Wert und Säure-Basen-Haushalt beschäftigt haben, geht es dieses Mal um das Stichwort „Entsäuerung“ und einige praktische Tipps und Hinweise zu Möglichkeiten, die wir haben, unserem Körper bei dieser Aufgabe sinnvoll zu helfen.
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31.07.2010
Bist Du sauer, kommt das Aua - Teil 1
In allen Zeitschriften liest man es, in sämtlichen TV- und Radioratgeber-Shows hört man es: „Wir sind scheinbar alle übersäuert.“ und „Wer entsäuert, lebt gesünder.“
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Klingt toll. Aber was ist damit eigentlich gemeint? Der folgende Artikel soll helfen, einige wichtige, relevante Informationen rund um das Thema Entsäuerung zu erlangen.
Dieses Mal beschäftigen wir uns zunächst mit den in diesem Zusammenhang wichtigen Begriffen „pH-Wert“ und „Säure-Basen-Haushalt“. -
29.06.2010
Gleichgewicht kann man nicht haben
Man stelle sich eine starre Stange vor. Wie schwierig ist es, sie auf eine Spitze zu stellen, so dass sie nicht umkippt – konzentriert sich doch die Übertragung des Gewichts auf einen zur Länge vergleichsweise kleinen Punkt! Wir haben zwar zwei Beine, doch sind unsere schweren Körperteile ziemlich weit oben, was ein festes Stehen ebenfalls nicht ganz leicht macht. Unsere anatomisch eher instabile Struktur bedingt ständiges Ausbalancieren.
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30.05.2010
Beweglichkeit – natürlich bewusst erreichen
Stellen wir uns ein Tier wie einen Panther oder Leoparden in seiner natürlichen Umgebung vor. Es bewegt sich geschmeidig, scheinbar mühelos und doch kraftvoll – bewundernswert.
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Ganz anders sieht leider für viele Menschen der Alltag aus: Sie leiden unter Bewegungseinschränkungen, Energielosigkeit oder gar Schmerzen bei Bewegungen. -
29.04.2010
Was ist Aufmerksamkeit? – Teil 1
Wir schenken Aufmerksamkeit, wir bekommen Aufmerksamkeit geschenkt, unsere Aufmerksamkeit wird gefesselt oder gefangen genommen usw.
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Eigenes Verständnis über Aufmerksamkeit halte ich für das innere Gleichgewicht und die psychische Gesundheit eines Menschen für notwendig. -
31.03.2010
Statt Allergie lieber Energie!
Du kennst die so genannte Frühjahrsmüdigkeit? Du kennst Heuschnupfen und Allergien, die Dich im Frühjahr zu plagen beginnen? Du kennst diffuse Befindlichkeiten und Symptome, die sich anscheinend keiner „echten“ Krankheit zuordnen lassen und vielleicht speziell zu dieser Zeit auftreten?
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Dann könnte der richtige Zeitpunkt für Dich gekommen sein, Dein Augenmerk auf das Thema Entgiftung zu richten. Der Frühling sowie der Herbst eignen sich hervorragend, um sich einer Bilanz der eigenen Gesundheit zu widmen. -
27.02.2010
Wer sich mehr anstrengt, kommt später ans Ziel
Optimales Bewegen und Leistungsdruck widersprechen sich:
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Spätestens in der Schule versucht man uns weiszumachen – gerade im Sport! –, dass nur Anstrengung uns weiterbringt. Für die Leistungsgesellschaft zählt nur schneller, höher, weiter, mehr, besser. Dass nur Druck und Qual uns zum Ziel bringen, ist jedoch ein Trugschluss, denn diese Strategie bewirkt nicht selten das Gegenteil. -
31.01.2010
Kraft sammeln
Stelle dir die Lebenskraft als etwas in ein Gefäß Gespeichertes vor.
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Kraft kann in mehr oder weniger großem Maße zugeführt werden. Sie kann jedoch auch durch ein oder mehrere Löcher wieder verloren gehen.
Nimmt man dieses einfache physikalische Bild, so lassen sich Zustände und Veränderungen viel klarer verstehen. -
31.12.2009
Gute Vorsätze – oder innere Sklaventreiber?
Dieses Jahr müssen 5 Kilo runter, muss ich mit Rauchen aufhören (ich nicht, ich hab glücklicherweise nie damit angefangen) oder muss ich endlich mindestens dreimal wöchentlich etwas für die Fitness tun. Sie klingen gut gemeint und sinnvoll: die Vorsätze. Vordergründig!
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