WingTsun News
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28.01.2003 - 00:00
Zusätzliches Krafttraining für die Arme
Viele Kraftübungen für die Arme sind für einen WT-ler ungeeignet. Entweder sind diese auf längere Sicht gesehen zu belastend oder Trizeps (der gewünschte Trainingseffekt) und Bizeps (der unerwünschte Trainingseffekt) werden gleichzeitig beansprucht.
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22.12.2002 - 00:00
Jahresabschluss-Unterricht mit Großmeister Keith R. Kernspecht in Kiel
Der Unterricht teilte sich in zwei Klassen auf. In der ersten Klasse wurde für die Teilnehmer speziell das Chi-Sao Programm vom 1. bis zum 3. Grad unterrichtet.
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13.12.2002 - 00:00
Trainingstipp für die Beine
Wir beginnen mit einer Aufwärmübung, die zugleich die Reaktion und Kondition trainiert – dem Schulterzug.
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