WingTsun News
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27.02.2003 - 00:00
Übungsserie für den Sandsack
Diesmal stellt Mirko Kannenwischer seinen Trainingstipp für einen kompletten Ablauf des Sandsacktrainings vor, der die gesamte Konzentration fordert.
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30.01.2003 - 00:00
Jahresauftakt-Lehrgang auf Teneriffa
Die Teilnehmer waren nicht nur aus Spanien, sondern auch aus Deutschland, Österreich, der Schweiz und Italien angereist. Die Verbindung von Lehrgang und Urlaub in einem warmen Klima war für viele ein Anreiz zu kommen. In Teneriffa herrschten zwischen 20 und 25° C, während in Mitteleuropa das Schneechaos tobte.
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28.01.2003 - 00:00
Zusätzliches Krafttraining für die Arme
Viele Kraftübungen für die Arme sind für einen WT-ler ungeeignet. Entweder sind diese auf längere Sicht gesehen zu belastend oder Trizeps (der gewünschte Trainingseffekt) und Bizeps (der unerwünschte Trainingseffekt) werden gleichzeitig beansprucht.
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22.12.2002 - 00:00
Jahresabschluss-Unterricht mit Großmeister Keith R. Kernspecht in Kiel
Der Unterricht teilte sich in zwei Klassen auf. In der ersten Klasse wurde für die Teilnehmer speziell das Chi-Sao Programm vom 1. bis zum 3. Grad unterrichtet.
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13.12.2002 - 00:00
Trainingstipp für die Beine
Wir beginnen mit einer Aufwärmübung, die zugleich die Reaktion und Kondition trainiert – dem Schulterzug.
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