Die Qualität des Formentrainings entscheidet im WingTsun-Unterrichtssystem wesentlich über die Fähigkeit, die Prinzipien des WT im Kampf anwenden zu können.
Der Bewegungsablauf der vergleichsweise kurzen WingTsun-Formen ist schnell gelernt und doch feilen selbst Meister immer weiter an der Ausführung.
Selbstverständlich könnte man unzählig viele Aspekte beschreiben, die während des Formentrainings ganz besonders beachtet werden müssen.
In dieser Serie geht es nicht um eine möglichst umfangreiche Analysensammlung aller Bewegungen einer Form. Vielmehr weist Dai-Sifu Schembri exemplarisch auf wichtige Merkmale hin, die zu beachten sind.

Cham-Kiu

3.Teil:
Aus dem IRAS nach links wenden (Juen-Ma) und mit dem linken Bein einen Stoßtritt nach vorne (Ching-San-Gök), parallel zum Boden ausführen, wobei die Hacke nach vorne gebracht wird. Die Schultern sollten sich während des Trittes nicht bewegen.
Nachdem das Bein voll durchgedrückt wurde, wird es vertikal nach vorne abgesetzt. Das gesamte Körpergewicht mit dem hinteren Bein hinterher ziehen (Dap-Bo) und gleichzeitig einen Doppelten Tiefen Bong-Sao (Dai-Bong-Sao) ausführen. Nach dem Schritt zum Doppelten Tan-Sao (Shang-Tan-Sao) wechseln. Die Bong-Tan-Sao-Sequenz insgesamt dreimal wiederholen und mit einem Tiefen Bong-Sao beenden.
Nach dem dritten Dai-Bong-Sao wird mit links ein kleiner Schritt nach vorne ausgeführt. Dann den rechten Fuß in Höhe des linken nachziehen und mit beiden Armen nach oben zum Doppelten Man-Sao schlagen, wobei die beiden Handrücken sich berühren und die Finger nach oben zeigen. Diese Bewegung muss gleichzeitig mit dem Schließen der Füße erfolgen.
Danach beide Arme ruckartig zur Doppelten Schockhand (Shang-Djat-Sao) herunterreißen, wobei die Kraft von den Ellbogen kommt. Mit beiden Handflächen nach vorne zum Doppelten Aufrechten Handflächenstoß (Shang-Tui-Cheung) stoßen. Nachdem beide Arme voll durchgestreckt wurden, die Hände fallen lassen und mit beiden Händen einen Kreis nach oben, von innen nach außen ausführen (Oi-Huen-Sao). Danach die Fäuste zurückziehen (Sao-Kuen) und den rechten Fuß zurück hinter den vorderen setzen (Dao-Dap-Bo). Danach um 180° Wenden und alle Bewegungen zur rechten Seite wiederholen.

MERKE: Wenn wir uns aus dem Doppelten Tiefen Bong-Sao zu Tan-Sao bewegen, achten wir darauf, dass wir die Ellenbogen nicht zurückziehen.
Bei der Bewegung vom Doppelten Tiefen Bong-Sao zu Man-Sao muss diese gleichzeitig mit dem Schließen der Füße erfolgen. Alle Bewegungen enden im gleichen Moment.
Tipp: Wir stellen uns vor, die Arme sind mit einem Faden mit dem hinteren Bein verbunden. Wenn die Arme hoch gehen zieht das Bein mit.

Hinweis: Eine ausführliche Beschreibung der Cham-Kiu-Form mit zahlreichen Fotos findet man in dem deutschsprachigen Buch „Cham-Kiu – die zweite Form des WingTsun“ von Großmeister Leung Ting, das über den WuShu-Verlag erhältlich ist.