Einfach einmal die Seele baumeln lassen bei einer Meditation oder ihr etwas Gutes tun mit „The Work“. Selbstverständlich kam auch der Körper nicht zu kurz. Dafür gab es speziell intensive Dehnungsübungen mit Sifu Constantin, Übungen für Sensomotorik von Sifu Regula sowie Kräftigungsübungen und Gehmeditation mit Sifu Petra.

Zur Entspannung war beispielsweise eine intensive Atemsitzung dabei, bei der ich das Gefühl hatte, in eine andere Welt abzutauchen und voller neuer positiver Lebensenergie wieder aufzutauchen. Apropos Energie: Bei der Gesundheits-SiuNimTau, geleitet von Sifu Petra, spürte ich deutlich, was es mit der ersten Phase – den Körper anheizen – auf sich hatte. Ich konnte eine wärmende Energie, die sich von Fuß bis Kopf in mir ausbreitete, aufsteigen fühlen.

Aber auch der Spaß kam nicht zu kurz. Für viel Gelächter sorgte eine besondere Variante der „Stillen Post“. Hierbei wurden Fotos mit einer bestimmten Arm-Bein-Position der vordersten Person einer Reihe gezeigt. Diese Position sollte der/die Teilnehmer/in dann an die Person hinter ihm/ihr weitergeben. Dies beim ersten Durchgang mit Vorzeigen und Nachahmen und beim zweiten Durchgang durch „In-Position-Formen“ der nächsten Person. Es ist wirklich interessant, wie unser Gehirn Dinge aufnimmt – oder was es hinzufügt und weglässt. Ich kann es ja verraten: Es kam am Ende nie die korrekte Ursprungspose dabei heraus. Aber jede Menge Spaß!

Ein weiterer Programmpunkt behandelte das oben erwähnte „The Work“. Sifu Regula leitete an, wie man mit unnötigen Sorgen und Gedanken umgehen kann, die sich negativ auf unser Wohlbefinden auswirken. Faszinierend, was sich damit bewirken lässt.

Ein weiterer wichtiger Programmpunkt: am Samstagabend gemeinsam essen gehen.

Nach diesem Wochenende fühlte sich mein Körper rundum erneuert. Ich empfehle jedem, sich mehr mit ChiKung zu befassen, denn es tut nicht nur dem Körper gut, sondern sorgt auch zusätzlich für eine gesunde Seele.

Alle hatten sehr viel Spaß. Danke an das komplette ChiKung-Team für das geniale Wochenende. Ich freue mich schon auf nächstes Jahr, wenn wir wieder solch ein Intensivwochenende in der EWTO-Akademie Hofheim genießen können. An dem kann jeder – auch ohne ChiKung Kenntnisse und  ohne EWTO-Mitglied zu sein – teilnehmen. Wer nicht so lang warten will, kommt vorher schon zu einem eintägigen offenen ChiKung-Lehrgang vorbei.
 

Eure Sonja „Sonne“ Hofmann
 

Hier einige Termine für weitere Chikung-Lehrgänge:

EWTO-ChiKung-Ausbilderlehrgänge 2020