Die freie, im Alltag oft vernachlässigte Hand wird im Escrima als Live-Hand bezeichnet. Dies ist bei Rechtshändern die linke und bei Linkshändern entsprechend die rechte Hand.

Ein wichtiger Schritt ist, dir über deine Waffen und deren Position bewusst zu sein. Deine Waffen sollten sich in einer Position befinden, in der du dir sicher sein kannst, beide zum bestmöglichen Eigenschutz einzusetzen. Beginne so früh wie möglich, die Live-Hand zu trainieren. Die intensive Arbeit wird sich lohnen! Es wird für dich immer natürlicher, die freie Hand zu verwenden. Wie der Name darauf hinweist, befindet sich die Live-Hand nicht tot an einer einzigen Stelle. Sie bewegt sich in die Position, um den Gegner so einfach und schnell wie möglich auszuschalten und gleichzeitig einen bestmöglichen Eigenschutz zu gewährleisten. Durch die Verwendung der Live-Hand werden beide Gehirnhälften aktiviert und miteinander verknüpft. Dein Gehirn kann Informationen effizienter transportieren und arbeitet harmonischer. Dies beeinflusst deine sämtlichen Lebensbereiche positiv.

Die Live-Hand erfüllt unterschiedliche Aufgaben und erweitert deine Möglichkeiten im Kampf beträchtlich. Eine wichtige Aufgabe in den Anfängen deiner Escrimaausbildung ist der Eigenschutz von Kopf (Gehirn), Augen, Kehle/Hals, Zähne etc. Sie bewegt sich vom Timing immer zuerst – noch vor der Waffe bzw. dem Kopf: Im Idealfall ist sie aber schon von Anfang an in der richtigen und wichtigen Position! Sollten wir bei einem Konter einen Fehler gemacht haben, erleiden wir einen Treffer an der Live-Hand anstatt des Kopfes. Bei Konterbewegungen schützt die Live-Hand dich zusätzlich zu deiner verwendeten Waffe. Aus dieser Position heraus kann sie auf unterschiedliche Art und Weise aktiv werden. Die Live-Hand bietet dir die Möglichkeit des Eigenschutzes, falls deine Waffe zurückprallen sollte. Besonders der Schutz der Augen ist wichtig. Es kann unter Umständen passieren, dass die eigene Waffe splittert oder bricht. Die lebenslangen Folgen einer Verletzung an den Augen kann sich sicherlich jeder vorstellen, abgesehen von den möglichen Folgen in einem realen Kampf, wenn du nur für den Bruchteil einer Sekunde dein Sehvermögen einbüßen solltest. Durch die Live-Hand und ihre Aktivität wird die Verletzungsgefahr sehr stark reduziert.
Wie schon angedeutet, ist Bewusstsein ein wichtiger Faktor. Sei immer bereit, deine freie Hand einzusetzen, sei es für einen Konter, Gegenangriff oder deinen Gegner zu kontrollieren. Richte dazu die Finger der Live-Hand immer auf die Augen des Gegners (lasse deine Finger die Augen des Gegners jagen!). Durch dieses stetige Jagen der gegnerischen Augen mit deiner Live-Hand ist diese permanent in der Lage, aktiv zu werden. Die Verwendung der Live-Hand, anfänglich „vernachlässigten Hand“, mag sich noch zu Beginn unnatürlich anfühlen. Trainiere sie deshalb von Beginn an, langsam und bewusst.

Neben diesen zwei Aufgaben ist der Einsatz einer zweiten Waffe durch eine entwickelte Live-Hand um ein Vielfaches einfacher, denn die Live-Hand selbst ist ja bereits die zweite Waffe. Dies kann ein Messer, ein zweiter Stock, ein Schild (Buckler) uvm. sein. Es können durch zwei verschieden lange Waffen unterschiedliche Distanzen erreicht werden und dich somit in die Lage bringen, in verschiedenen Distanzen voll verteidigungsfähig zu sein.
Eine Waffe greift an, während die andere in Bereitschaft ist. Du kannst auch mit einer Waffe kontern und nahezu gleichzeitig mit der anderen angreifen. Beide Waffen können in einem bestimmten Muster (z.B. Figur Acht) bewegt werden, was einen krafteffizienten Bewegungsfluss ermöglicht. Jeweils eine Waffe ist bereit für eine Konter- oder Angriffsbewegung. Die Live-Hand selbst ist eine effektive Waffe. Schläge mit geöffneter Hand haben eine nicht zu unterschätzende Wirkung.
Die Live-Hand wirkt kraftverstärkend bei beidhändig geführten Schlägen. Ein Regenschirm kann dadurch zu einer wirkungsvollen Waffe werden. Sei dir immer bewusst: Übertrage dein Körpergewicht ins Ziel, egal ob mit einer oder mit beiden Händen an der Waffe. Der „Lock-Griff“ trägt ebenfalls stark zur Kraftverstärkung bei. Dieser Griff kommt nicht nur bei einhändig geführten Waffen zum Einsatz, sondern auch bei Waffen, die mit zwei Händen geführt werden. Eine unterentwickelte Live-Hand würde den Einsatzwert dramatisch mindern.

Um diese Vorteile nutzen zu können, wird deine schwache Seite progressiv verbessert. Der Einsatz wird durch das Warm-up, die Formen, Verwendung von zwei Waffen etc. optimiert. Im Falle von Short-Power, z.B. eines Palmsticks, sind gerade die Fähigkeiten der Live-Hand entscheidend, da sie in dieser Distanz als Angriffsmittel eingesetzt wird. Der Gegner kann durch gezieltes Pushen und Handchecks angegriffen und unter Druck gesetzt werden. Bei offenen Handflächenstößen, den Handchecks, erfolgt der Angriff mittels des Handknochens am Handboden. Die Verletzungsgefahr ist dabei gering und ein schneller Einsatz möglich. Handflächenstöße mit der Live-Hand, wie sie im Escrima ausgeführt werden, weisen noch einen zusätzlichen Vorteil auf: Sie schützen dich, wie jeder andere Angriff es auch tun sollte, selbst.
Durch den abwechselnden Einsatz zweier Waffen, z.B. Palmstick und Live-Hand, können gegnerische Angriffe „einfacher“ verhindert werden.

All diese Vorteile sind nur durch strukturiertes Training und unter fachlicher Anleitung möglich. Das Escrima bietet diese kompetente Ausbildung!

Täter suchen Opfer, keine Gegner!
Escrima macht dich zum Gegner!

Text und Fotos: Jens Nördershäuser