Die Qualität des Formentrainings entscheidet im WingTsun-Unterrichtssystem wesentlich über die Fähigkeit, die Prinzipien des WT im Kampf anwenden zu können.
Der Bewegungsablauf der vergleichsweise kurzen WingTsun-Formen ist schnell gelernt und doch feilen selbst Meister immer weiter an der Ausführung.
Selbstverständlich könnte man unzählig viele Aspekte beschreiben, die während des Formentrainings ganz besonders beachtet werden müssen.
In dieser Serie geht es nicht um eine möglichst umfangreiche Analysensammlung aller Bewegungen einer Form. Vielmehr weist Dai-Sifu Schembri exemplarisch auf wichtige Merkmale hin, die zu beachten sind.

Siu Nim Tau

1. Satz:
Nachdem der IRAS eingenommen und beide Fäuste zu Sao-Chong zurückgezogen wurden, werden die Arme gleichzeitig zum Gekreuzten Tan-Sao vor die Brust geschoben. Von hier bewegen sich beide Arme gleichzeitig nach unten zum Gekreuzten Gan-Sao, um anschließend durch die Kwan-Sao-Bewegung wieder nach oben zum Gekreuzten  Tan-Sao und einer abschließenden Sao-Chong-Bewegung in Ausgangsstellung zurückzukehren.

MERKE: Die Handgelenke müssen während des gesamten Bewegungsablaufes von Tan- zu Gan-Sao und zurück gestreckt bleiben.

2. Satz:
Mit links beginnend folgt nun ein gerader Fauststoß entlang der Zentrallinie. Nach der vollständigen Streckung des Armes wird mit der Hand Huen-Sao ausgeführt und der Arm anschließend mit Sao-Chong zurückgezogen. Dieselbe Bewegung erfolgt daraufhin mit rechts.

MERKE: Der Ellbogen muss während des gesamten Fauststoßes immer so tief wie möglich gehalten werden. Auch wenn er sich während des Streckvorganges des Armes selbstverständlich heben muss, tut er dies immer auf der tiefstmöglichen Bahn (andernfalls droht eine Art Schnappschlag mit dem Unterarm).