Zu den Schwerpunkten dieser Intensiv-Woche zählten die Kraftsätze und die neuen „Laufzettel“ für die Schülergrade.
„Mach' Dich frei von Deiner eigenen Kraft“, hieß es am Montagmorgen. Aber das ist viel leichter gesagt als getan. Nach der ersten Form wurden einige ChiSao-Übungen aus dem ChiKung eingesetzt, um überhaupt einmal zu erleben, was es bedeutet, völlig entspannt und frei von der eigenen Kraft zu sein. Damit das Ganze dann auch in Bewegung und Anwendung trainiert werden konnte, stand als Beispiel der GanSao auf dem Programm.

Warum ausgerechnet der GanSao?
Einerseits fällt das Entspannen und Befreien von der eigenen Kraft zu Beginn doch deutlich leichter, wenn eine Technik mit tiefer Hand-, Ellbogen- und Schulterposition geübt wird, und andererseits hat der GanSao in allen Programmen seinen festen Platz. Das lässt sich schnell nachvollziehen, wenn die Anzahl dieser Technik in den Formen gezählt wird: Jeweils zwei sind in der SiuNimTau undder ChamKiu, schon acht (tiefe) in der BiuDjie und eine zweistellige Zahl in der Holzpuppenform. Die Anzahl des GanDo in der Messerform spielte hierbei noch keine Rolle, da die Teilnehmer/innen auf die Programme vom 2. Schülergrad bis 3. Lehrergrad gingen.
Im weiteren Verlauf der Woche wurden die drei folgenden Kraftsätze mit vielen anschaulichen Beispielen und Übungen erklärt und erlebt. Dazu wurden die jeweiligen Inhalte der neuen Laufzettel für Schülergrade durchgearbeitet.

Warum ein Laufzettel?
Seit dieser Woche erhalten alle neuen Mitglieder beim Eintritt die Laufzettel für die ersten zwei Schülergrade, damit sie einen Überblick über den zu erlernenden Stoff haben. Den Laufzettel für den dritten Schülergrad gibt es dann zusammen mit der Urkunde für den zweiten Schülergrad usw. Die Laufzettel enthalten zwei Seiten. Auf der einen Seite ist der Lehrplan, eingeteilt in unsere zwölf Unterrichtsfächer. Die andere Seite enthält einen Prüfungsplan, in dem jeder eigenständig seine absolvierten Unterrichtseinheiten und die gelernten Programmteile eintragen kann. Dazu sind die Voraussetzungen zur Prüfung, empfehlenswerte Lektüre und alles, was zur Prüfung mitgebracht werden muss, gelistet. Diese „Laufzettel“ sind ein kostenloser Service für meine Schüler und ein Ausdruck von Professionalität und Transparenz.

Alle Teilnehmer/innen waren am Ende dieser Intensiv-Woche doch recht „frei von Kraft“, freuen sich aber schon sehr auf die nächsten Intensiv-Wochen.

Text: Roy Schirdewahn
Fotos: René Möller