ChiKung News

  • 19.09.2014
    Für ruhige Nerven und neue Energie: Wechselseitige Nasenatmung

    Wer kann es in der heutigen oftmals stressigen Zeit nicht gebrauchen: eine kleine Auszeit. Die folgende Übung ist hilft u.a. angespannte Nerven zu beruhigen und Stress zu reduzieren …

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  • 11.03.2014
    Für lange Wadenmuskeln und bewegliche Fußgelenke

    Zu viel Joggen oder ständig Schuhe mit hohen Absätzen tragen, verursachen oft Probleme für die Wadenmuskulatur. Hier eine kleine Übung, wie sich das vermeiden lässt.

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  • 10.01.2014
    Akupressur fürs Ohr

    Um nicht im Winterschlaf zu versinken und wacher durchs neue Jahr zu kommen, haben wir eine kleine Übung gewählt, die man einfach in den Alltag integrieren und im Laufe des Tages immer wieder anwenden kann. Also, auf ein gutes, gesundes und aktives neues Jahr!

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  • 22.10.2013
    Für geschmeidige Handgelenke und lockere Ellbogen – 2

    Jeden Tag leisten unsere Hände und Arme Enormes für uns. Da sollten wir ihnen auch ab und zu etwas Gutes tun. Zum Beispiel mit unserer neuen Übung…

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  • 30.06.2013
    Wadenpumpe

    Nicht nur bestimmte Berufsgruppen müssen heutzutage täglich stundenlang stehen oder sitzen. Die Mehrheit von uns bewegt sich immer weniger und immer einseitiger, weshalb alle von der neuen Übung, die wir vorstellen, profitieren können.

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  • 30.04.2013
    Seitbeugen!

    In der heutigen Zeit haben immer mehr aufgrund ihrer Lebensgewohnheiten Probleme, ihre Haltung zu bewahren. Damit dies wieder besser gelingt, haben wir nachfolgende Übung ausgesucht.

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  • 01.03.2013
    Für geschmeidige Handgelenke und lockere Ellbogen – 1

    Während unserer heutigen Arbeits- und Freizeit werden die Hand- und Ellbogengelenke meist sehr einseitig beansprucht bzw. belastet, was sich häufig irgendwann schmerzhaft bemerkbar macht. Mit immer wieder ein bisschen Lockerung zwischendurch kann man dem gut entgegenwirken.

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  • 08.01.2013
    Gleichgewicht!

    Auch wenn die Welt eigentlich nach den Berechnungen der Maya schon aus dem Ausgleich geraten und untergegangen sein sollte, die Erde hat ihr Gleichgewicht auf ihrer Bahn gewahrt und zieht weiter ihre Runden. Wir wissen nicht, wie Mutter Erde ihr Gleichgewicht wahrte, für unser Gleichgewicht empfehlen wir…

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  • 01.12.2012
    Nicht vergessen: Die neue Gewohnheit im Dezember

    Die letzte Etappe unserer 12 neuen Gewohnheiten ist erreicht. Das Jahr ist bald vorbei und es ist Zeit, einmal Bilanz zu ziehen. Habe ich wenigstens einige neue Gewohnheiten in mein Leben integrieren können? Hat es etwas bewirkt? Fühle ich mich besser? Aber bevor wir endgültig darüber nachdenken, hier noch die letzte neue Gewohnheit für dieses Jahr, die wunderbar zur Vorweihnachtszeit passt

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  • 26.11.2012
    Vorbeugen ist besser als Heilen!

    Der vorweihnachtliche Stress hat bereits begonnen und schnell macht sich die Anspannung als Verspannung in unserem Körper breit. Damit wir ein wenig entspannter durch die Weihnachtszeit kommen, hier eine neue Übung.

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